Sastāvdaļas:
auzu pārslas

Svars:

500 g

Pagatavošana:

A. Auzu pārslas var lietot termiski neapstrādātas kā brokastu pārslas.

B. Uzvāra 150ml ūdens vai piena. Pieber 50g pārslu. Uz lēnas uguns vāra 3min. Noņem no uguns, uzliek vāku un ļauj uzbriest 3min.

C. 50g pārslu aplej ar 150ml verdoša ūdens vai piena, uzliek traukam vāku un ļauj uzbriest 3min.

Uzturvērtība 100 g produkta:

Enerģētiskā vērtība                           1532.0 kJ / 364.0 Kcal
Tauki                                                    6.9 g
tostarp piesātinātas taukskābes     1.0 g
Ogļhidrāti                                            55.1 g
tostarp  cukuri                                    1.2 g
Šķiedrvielas                                         12.3 g
tostarp beta glikāni                            4.4 g
Olbaltumvielas                                   14.2 g
Sāls                                                       0.01 g

Uzglabāšana:  glabāt sausa, vēsa vieta.