400g

Pirms termiskās apstrādes neatlaidināt.

Pagatavošana

Uz plīts:

Ielieciet iepakojuma saturu verdošā, viegli sālītā ūdenī. Vāra 8-10 minūtes līdz dārzeņi ir mīksti, nokāš. Pasniegt ar izkausētu sviestu un brūnu rīvmaizi vai kā sastāvdaļu salātos.

Mikroviļņu krāsnī:

Ievietojiet iepakojuma saturu karstumizturīgā traukā, pa virsu uzlikt sviestu un pievienot nedaudz sāli. Aizveriet vāku un karsējiet 6-8 minūtes (jauda 800W). Pasniedziet, kā aprakstīts iepriekš.

Uz pannas:

Uzsildiet 3-4 tējkarotes augu eļļas un pievienojiet iepakojuma saturu. Cepiet 8-10 minūtes ik pa laikam maisot. Īsi pirms vārīšanas, ja vēlaties, pievienojiet sāli, piparus, muskatriekstus vai garšvielas. Pasniedziet karstu kā atsevišķu ēdienu vai kā piedevu pamatēdienam.

Uzturvērtība 100 g produkta:

Enerģētiskā vērtība                            137.00 kJ / 33.00 Kcal
Tauki                                                     0.4 g
tostarp piesātinātas taukskābes      0.1 g
Ogļhidrāti                                             4.5 g
tostarp  cukuri                                     3.5 g
Olbaltumvielas                                     1.6 g
Sāls                                                         0.04 g