Sastāvdaļas:
rudzu pārslas (60%), kviešu pārslas (20%), miežu pārslas (10%), auzu pārslas (10%).

Svars:

500 g

Pagatavošana:

A. Pārslas var lietot termiski neapstrādātas kā brokastu pārslas.

B. Uzvāra 150ml ūdens vai piena. Pieber 50g pārslu. Uz lēnas uguns vāra 1min. Noņem no uguns, uzliek vāku un ļauj uzbriest 2min.

C. 50g pārslu aplej ar 120ml verdoša ūdens vai piena, uzliek traukam vāku un ļauj uzbriest 3min.

Uzturvērtība 100 g produkta:

Enerģētiskā vērtība                           1450.0 kJ / 344.0 Kcal
Tauki                                                    3.0 g
tostarp piesātinātas taukskābes     0.4 g
Ogļhidrāti                                            63.0 g
tostarp  cukuri                                    1.0 g
Šķiedrvielas                                         12.5 g
Olbaltumvielas                                   10.0 g
Sāls                                                       0.01 g